leg day

[...] 98% mięsa wołowego i dzis sobie zrobie :) Zazdro, oby poszło w bajcepsy %-) Hahah jaka dziś historia na siłowni. zostało mi w tym tygodniu jedynie bary zrobić bo jutro leg day no to zrobiłem szybki trening i wskoczyłem na orbitrek bo miałem dużo czasu. Stoi on przy oknie na taki park i ta siłka jest przy jakiejś gimbazie. I tak sobie lecę [...]

leg day dziś :-D

ja mam teraz codziennie leg day haha powodzeniea

Ech dzis znienawidzony leg day %-)

zaraz na trening lece.. leg day it'll be hurt

maksiu jak ty robisz 3x squaty i do tego kompleksy sztankowe, to jakbys dorzucil leg day to sie posrasz ;p Wiem, ale tęskno w ch** ;( Tylko jeden raz :D

W środę leg day

leg day!!!!!!!!!!

A bull wrzuca randomowo zdięcie pana, co omija leg day.

[...] radością zrobiłam trening. Jak bardzo go wyczekiwałam itp... A teraz prawda :15 min siedziałam tępo wgapiając się w torbę treningową, z obolałymi pośladkami po wczorajszym leg day-u. A w głowie myśl "iść na ten trening?". Tak, też jestem człowiekiem i nieraz walczę ze sobą. Nieraz po prostu mi się nie chce. Nie zawsze tryskam endorfinami . Co w [...]

everyday is leg day

everyday is leg day!

to ja też się pochwalę (treningiem, nie obiadem, bo ten wyszedł mi paskudny:))- nigdy, ale to nigdy tak się nie zatyrałam w leg day

dzis LEG DAY!!!!

Już widzę ten filmik z cyklu "leg day motivation", gdzie do jakiegoś epickiego podkładu Ozzy robi ten hardcore i się drze na całą siłkę \-)

Never skip leg day bro

[...] 1800kcal 120b 80t 150ww http://potreningu.pl/profil/unknovvn#/date/2013-10-08 Ostatnio za mało śpię i organizm zaczyna się już domagać. Jestem zamulona strasznie#-P Mimo to gdy myślę, o jutrzejszym treningu to jakoś czuję podekscytowanie bo jutro leg day /-)_ Bicuś boli :)) a dziś mam zamiar trochę postrzelać, oby pukawka nie była za ciężka \-)

no i przywodziciele.... czytam post Szostakowej: Pytacie o moje treningi nóg, suplementację, a zatem: Leg day- done Dzisiejszy trening dolnych partii: - martwy ciąg na jednej nodze - wyciskanie gryfu suwnicy smitha, w leżeniu na macie obiema nogami - zakroki na suwnicy smitha - uginanie nóg na maszynie leżąc Wszystko w 4-5 seriach x 14-15 powt + [...]

Nogi zmęczone w p***u, a w czwartek leg day k***a... Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-11-19 06:50:53

Sporo chłopów ma bez niczego dość spore nogi. Nie znaczy to jeszcze, że coś za tym idzie - np. jedna z większych ofiar sportowych jakie znam ma z 50 w łydzie i 70 w udzie, a nie jest to człowiek którego posądzałbym o zdolność do zrobienia 10 przysiadów bez obciążenia :-D Skip the leg day k***a mać %-)